Psicoterapia

Cos'è la psicoterapia e a chi è rivolta?

Nel mio studio mi occupo di psicoterapia individuale, di coppia e familiare. La psicoterapia è rivolta alle persone che in un momento particolare della vita si trovano in difficoltà, ma anche a tutti coloro che vogliono migliorare la qualità della vita e delle relazioni. Si tratta di uno spazio sicuro che favorisce l'esplorazione, l'accettazione e la crescita. La fusione di due parole greche, “psiche” e “therapeia”, significa guarigione dell’anima, che oggigiorno interpretiamo come trattamento dei disturbi e dei problemi psicologici ed emotivi. Tra le varie difficoltà per le quali le persone cercano supporto, le più frequenti sono:

  • problemi nelle relazioni interpersonali
  • burnout
  • ansia
  • depressione
  • disturbi del sonno
  • disturbi del comportamento alimentare
  • disturbi psicosomatici
  • lutto
  • importanti cambiamenti nella vita
  • bassa autostima
  • autolesionismo
  • perdita di senso, identità, motivazione
  • dipendenze
  • traumi

Ci tengo a precisare che per cominciare un percorso di psicoterapia non è necessaria una diagnosi, perché si tratta di uno spazio aperto a tutti coloro che vogliono introdurre nella propria vita maggiore consapevolezza, equilibrio interiore ed empatia. Purtroppo però, per svariati motivi come ad esempio la paura di essere stigmatizzati, il timore del cambiamento o la speranza che i problemi si risolvano da sé, molte persone si rivolgono ad uno psicoterapeuta quando i problemi o i sintomi sono già molto pronunciati, spesso a tal punto da influire fortemente sulla vita e sul funzionamento quotidiano. Se ti trovi in difficoltà e non sai come andare avanti, voglio dirti solo questo: non devi più fare tutto questo da solo/a.

 

Cosa puoi aspettarti dai nostri incontri?

Il mio obiettivo è di offrirti uno spazio sicuro dove potrai esplorare il tuo mondo interiore e dedicare almeno un'ora alla settimana solo a te stesso/a. Ti supporterò nella comprensione, nell'accettazione e nella risoluzione delle tue emozioni e dei tuoi problemi attuali. Durante le sedute di psicoterapia avrai la possibilità di elaborare diverse tematiche e di scoprire nuove strategie per affrontare le varie sfide della vita. In tutto ciò seguiremo i tuoi ritmi e le tue necessità perché sono convinta che il compito dello psicoterapeuta sia quello di accompagnare, non di imporre un protocollo predefinito.

Spesso le persone sono eccessivamente critiche nei propri confronti e si aggrappano a delle convinzioni disfunzionali riguardo alla propria identità. È estremamente importante cominciare a modificare quest'immagine distorta, e proprio per questo il percorso di psicoterapia prevede la costruzione di un'immagine di sé più chiara ed empatica, un'immagine che favorisca la guarigione. Oltre al dialogo, il mio approccio prevede anche altre tecniche, da sperimentare in accordo con il cliente, il cui denominatore comune è la ricerca delle soluzioni. Proprio questo orientamento infatti rafforza la percezione di empowering e di progresso.

Siccome il corpo e l'anima sono strettamente collegati, in molti casi il lavoro sulla componente somatica svolge un ruolo molto importante nel miglioramento dell'equilibrio psico-fisico. Nelle sedute di psicoterapia aiuto le persone a ricercare nuovi modi per affrontate le sfide quotidiane e le situazioni di stress. Si tratta di tecniche che influiscono positivamente sia sul corpo che sulla psiche (ad esempio la mindfulness o tecniche di rilassamento).

Nell'immaginario colletivo la terapia viene spesso vista come un continuo lamentarsi, soffrire e sudare. Personalmente ho una visione molto diversa, che mi impegno a concretizzare nel mio lavoro quotidiano. Nonostante in terapia vengano spesso affrontati contenuti dolorosi, si imparano anche molte nuove competenze: empatia, coraggio, amore, stabilire dei limiti, prendersi cura di sé... Attraverso il rapporto terapeutico, che contribuisce alla guarigione, abbiamo la possibilità di vivere un'esperienza correttiva, che non solo aiuta a risolvere i problemi e i sintomi, ma ci avvicina all'obiettivo principale della psicoterapia: migliorare la qualità della nostra vita.

 

Informazioni tecniche

Le sedute di psicoterapia vengono svolte di persona oppure online. Solitamente gli incontri hanno cadenza settimanale con orario da concordare. In caso di annullamento siete pregati di avvisare con almeno 24 ore di preavviso, altrimenti la seduta viene fatturata.

Prezzo: psicoterapia individuale 60 euro; psicoterapia di coppia o familiare 75 euro.